Stress selbstwirksam regulieren - Biofeedback mit dem Qiu
Ziele:
- Beurteilung des individuellen Stresslevels
- Sensibilisierung im Umgang mit psychischen Belastungen
- individuelle präventive Handlungsempfehlungen
Inhalt:
- Pulsmessung am Finger durch mobiles Biofeedbackgerät
- Errechnung der Herzratenvariabilität (HRV)
- Interpretation der Ergebnisse mit Hilfe einer speziellen Software
- softwaregesteuertes Training im Anschluss möglich
- max. 20 min für Test und Auswertung
- keine zusätzlichen Aufbauten benötigt