Essgewohnheiten dauerhaft ändern: Tipps und Tricks
Ziele:
- Wissen zum Thema Ernährung
- Kenntnisse über das eigene Verhalten
- Hilfestellungen zur individuellen Verhaltensänderung
- Steigerung des Selbstwertgefühls und der Selbstwirksamkeit
Inhalt:
- Vermittlung von Grundlagen der gesunden Ernährung
- Informationen über ernährungsphysiologische Zusammenhänge
- Grundlagen der Verhaltensänderung
- Zielsetzung und Umsetzungsstrategien
- Hilfestellung bei Rückschlägen und Umsetzungsschwierigkeiten