Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Ziele:
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
- Wissensvermittlung über Bewegung und Entspannung im Büro
- Verhaltensprävention durch Optimierung der Körperhaltung im Arbeitsprozess und Alltag
Inhalt:
- Funktionsgymnastik
- Dehnübungen und -techniken
- Rückenfreundliches Sitzen und Stehen
- Entspannungstechniken
- Erlernen spezifischer Übungen am Arbeitsplatz
