Bauch-Beine-Po-Training: zu Recht ganz vorne bei den beliebtesten Workouts
Ziele:
- Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Po
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Straffung der Problemzonen
- Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers
- Dehnung wichtiger Muskelgruppen
Inhalt:
- Effektive und fordernde Bewegungseinheit
- Spezifisches Training für Bauch, Beine und Po
- Übungen für die jeweiligen Gegenspieler
- Koordinations- und Techniktraining
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
